Ответить в теме: Проблемы со сном

[Татьяна86]

Делала ванны с валерьянкой, пустырником, лавандой, с эфирными маслами. По началу мне казалось, что помогали )) Невролог прописывала глицин (не помогал), атаракс (снотворное, не давала), тенотен (тоже не стала давать, как почитала отзывы). Я музыку включаю когда спит и днем и ночью, очень тихо, спокойную мелодию. Не знаю помогает или нет, но по крайней мере не слышит посторонние шумы с улицы или за стеной (в квартире живем, звукопроницаемость высокая).