Ответить в теме: Проблемы со сном

Главная Форумы Обсуждение проблем Проблемы со сном Ответить в теме: Проблемы со сном

#77864
Masha
Участник

Девочки, мы более-менее решили свои проблемы со сном. У нас из-за периодических проблем с кальцием существует нехватка магния, и 3-4 раза в год желательно пить курс магния + витамина В6. Так вот почитала я об этом витамине и узнала что он как раз хорошо действует на нервную систему, да еще и для сердца и сосудов полезен. В общем начали мы давать доче по 2 таблетки в день вместе с едой (магнелис В6 ложкой раздавливала), и через 2-3 дня сон наладился! Давали так примерно 2 недели, решили что хватит, но через 2 дня после отмены опять стала плохо и подолгу засыпать. Купила новую упаковку таблеток и 2 месяца давали по 1 таблетка с утра — опять все хорошо, днем спим 3 часа, ночью засыпает 1-1,5 часа, но сама и без истерик (сегодня например просто лежала и хихикала и тихонечко потом уснула, а я в другой комнате была). Потом решили сделать перерыв, примерно на месяц нам хватило без витаминов хорошего сна, постепенно опять стала хуже засыпать, поэтому опять даю по одной витаминке в день и все хорошо. Кстати еще доча не может заснуть когда я нахожусь в комнате (у нас общая спальня) она начинает со мной общаться, веселится, тенет ко мне ручки, в общем очень я ее отвлекаю от сна, поэтому всегда я ухожу в другую комнату и только так она засыпает. Иногда и ночью бывает немного подпроснется, и мне приходится уходить чтобы она не проснулась окончательно.

Iris, то что вы пишите это практически обычное поведение всех детей, у меня старший такой-же. ТО пипить, то пописить, то яблочко… Это нормально, это даже не расстройство сна, а так желание побольше пообщаться и просто подольше спать не ложиться. Тут помогают строгие ритуалы перед сном которые обязательны каждый день, у нас например: чтение книги в кровати, затем пить-писить, затем обнимашки-целовашки и спать. После этого он правда все равно разочек да вылезет из кровати что-нибудь спросить или еще попить, но только разочек, а пока так четко не наладили сонный ритуал по 10 раз вставал с кровати.

Attachments:
You must be logged in to view attached files.